Perfecta Forma

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• Alimentación y ejercicio físico - 14/05/12
  

  Realizar actividades deportivas de forma habitual puede prolongar la vida, pues como ya hemos mencionado anteriormente, nos ayuda a prevenir enfermedades. Sin embargo, es importante combinar nuestra práctica diaria con una buena alimentación
• La psicología del deporte - 07/05/12
  

  Practicar deporte en la vida diaria nos conduce a estar en salud permanente, pues nos ayuda a prevenir enfermedades, mejorar la autoestima, disminuir el estrés y al mismo tiempo mantenernos en un estado de bienestar y armonía
• Menopausia y alimentación - 22/03/12
  

  La menopausia vista con conciencia es una segunda adolescencia. Es decir, una nueva oportunidad para las mujeres de rencontrarse a si mismas. Para fluir con gracia es importante cuidar la alimentación de manera que sea preventiva ante los síntomas físicos y emocionales que se viven en esta etapa
• Menopausia (parte 2) - 21/03/12
  

  Continúa escuchando la segunda parte del tema Menopausia compartido por el Psicólogo Víctor Torres y descubre las herramientas que existen para vivir en plenitud esta etapa.
• Menopausia - 21/03/12
  

  La menopausia es una de las etapas más importantes en la vida de la mujer ya que es una parte normal del proceso natural del envejecimiento. Aceptar este momento involucra a su vez un proceso lleno de cambios emocionales.
• Los mantras y su efecto en nuestra psique - 20/03/12
  

  Vivimos en un Universo lleno de vibración que se manifiesta en luz, sonido y energía. Nuestros sentidos solo pueden percibir una fracción de eso, sin embargo, nosotros somos más de lo que nuestros sentidos pueden percibir y también tenemos tenemos frecuencia vibratoria.
• Yoga en la adolescencia - 09/03/12
  

  Durante la transición a la adultez, los jóvenes están en busca de respuestas que le den forma a su personalidad. El anhelo por pertenecer muchas veces los lleva por caminos equivocados. Existen poderosas herramientas de apoyo para padres e hijos que viven esta etapa en conflicto.
• Sabiduría interna de la mujer entrando en la adolescencia - 08/03/12
  

  Ser mujer es algo que se aprende en la escuela de la vida, nos metemos en el vehículo (cuerpo) y transitamos sin tomar en cuenta lo que sucede internamente. ¿Cómo nos sentimos con los cambios que vamos viviendo? Esa es una pregunta que difícilmente tiene respuesta
• Nutrición en la adolescencia - 07/03/12
  

  Dentro del proceso de transformación del niño en adulto, las preocupaciones sobre los problemas con el desarrollo físico están a la orden del día en los padres. Estar en la adolescencia es vivir una transición llena de características muy peculiares. ¿Sabes cómo nutrir a tus hijos en est...
• ¿Cómo nutrirse durante el embarazo? - 06/03/12
  

  La mujer posee el regalo de la creatividad en ella y así mismo la gran responsabilidad de dar lo mejor a los seres que forma en su interior. Nunca es tarde para hacer cambios que den como resultado vidas saludables. Enseña y contagia a los tuyos a vivir mejor.
• Adolescencia - 05/03/12
  

  La etapa en la que ya no eres un niño ni tampoco un adulto, simplemente el momento por el que pasamos todos en el proceso de crecer como individuos. Llenos de cambios físicos, emocionales y sobre todo en la organización y relación familiar.
• Respiración consciente - 27/02/12
  

  Nacemos respirando y lo hacemos de manera completa, sin embargo, el entorno nos agrede a partir de que tenemos conciencia en la vida, empezamos entonces a contraer el abdomen y subimos la respiración a la parte superior, respirando superficialmente y a la mitad de nuestra capacidad
• Embarazo consciente - 21/02/12
  

  La época en la vida de la mujer donde está más plena, con más vitalidad y radiancia es durante el embarazo. Lamentablemente con el paso del tiempo se han intensificado los miedos que únicamente generan pérdida de la confianza propia.
• Embarazo, afectividad, emociones y amor - 20/02/12
  

  La concepción y el desarrollo del embarazo es una etapa sumamente especial y llena de cambios para la mujer, en la que el amor juega un papel muy importante. Estos cambios en su cuerpo, en sus emociones y en la vida de su familia pueden manejarse desde dos enfoques, el egoísta o el nutriente.
• Alimentación y estrés - 19/02/12
  

  ¿Sabes cómo nutrirte para manejar el estrés? Lilián Deras (profesional certificada de la salud natural), nos transmite en este programa consejos saludables que nos permitan mantener nuestro peso y nuestros órganos en equilibrio a través del consumo de alimentos naturales.
• El tiempo es arte - 16/02/11
  

  No es de asombro que la atmósfera en la que vivimos se esté tornando cada vez más contaminada y la queja constante sea “ no tengo tiempo suficiente ”. Sin embargo, ¿te has preguntado a qué le das tu atención y tu poder?
• Elimina el estrés - 15/02/11
  

  ¿Has tenido días en los que te das cuenta de que no descansas cuando duermes? ¿O peor aún en los que te irritas con demasiada facilidad? Si respondiste que si seguramente es porque estás presentando signos de estrés.
• 1. Estrategias para tu alegría de vivir - 14/02/11
  

  Hoy en día es cada vez más frecuente experimentar infelicidad, parece como si nos acostumbráramos a vivir en sociedades estresadas; con una baja calidad de vida y satisfaciendo alegrías momentáneas que nos impiden vivenciar la maravillosa sensación de bienestar.

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