De 4 a 5 con Olga Nelly García.

+ Episodios

• Date un respiro - Las crisis también encienden luces - 21/09/21
  

  Aunque no se puede evitar el malestar o el dolor de una crisis, sí se puede atravesar más rápido, si nos sabemos enfocar en el apoyo que, de corazón recibimos de la personas que nos aman.
• Libérate del cuento donde los malos te hieren - 18/09/21
  

  A veces no nos damos cuenta de que estamos concediéndole un protagonismo absurdo a alguien que nos hiere con sus actitudes. Quítale ese poder, admitiendo sanar dentro de ti, lo que ves en esa persona.
• El arma más poderosa que tenemos es la atención. - 14/09/21
  

  Para bien o para mal, todo aquello a lo que le prestas atención, lo invitas de alguna manera a entrar a tu vida. Procura cambiar de ángulo, si sabes que estás hundid@ en tus pensamientos derrotistas.
• No cambiamos hasta que estamos listos - 10/09/21
  

  Quedarte a que te maltraten, a ver si cambian algún día, puede ser hasta peligroso para ti. Las personas cambian hasta que ellas se hartan de padecer por su propia ignorancia.
• La vida te acompaña en medio de la tormenta - 08/09/21
  

  Nunca estás sol@, aunque lo parezca o así lo sientas por tus emociones alteradas. Cuando atravesamos crisis, la vida nos orienta, nos alienta y no nos abandona.
• La primera vez, no siempre es la primera - 06/09/21
  

  Hay sucesos, personas, momentos que pasan por nuestra vida, pero no los apreciamos, no los vemos realmente, hasta después de algún tiempo. Por eso, no siempre la primera vez que besaste, o viajaste o te enamoraste te estremeció hasta el alma.
• Te desestabiliza la situación de un ser amado al grado de sentirte perdid@? - 01/09/21
  

  Todos tenemos desafíos. Si alguien muy amado para ti, está pasando por una prueba, recuerda que tú también estás siendo transformad@. Confía en el proceso.
• Detrás de la fachada de quien te hiere, hay dolor y mucho miedo. - 25/08/21
  

  Las personas heridas, hieren. Hacen daño porque están dañadas. La clave es que no te enganches con ese dolor y te enfoques en sanar el tuyo.
• Decir a todo que sí, también enferma. - 23/08/21
  

  Pretender quedar bien con todo el mundo, todo el tiempo, es una de las principales razones de la ansiedad o de la depresión. Es preciso que seas just@ contigo, ya.
• Qué hay detrás de tu insomnio? - 16/08/21
  

  Tu cerebro permanece alerta porque no se siente seguro con el diálogo interior que traes dentro. Miedo a perder el control? A no saber dejarte guiar por tu Alma? Descubre qué hay detrás de tu falta de sueño por las noches.
• Levántate y brilla! Recupera tu dignidad. - 11/08/21
  

  Hay sucesos que nos derrumban, pero no tienen por qué destruirnos. Levántate! Deja de andar tu camino a gatas por miedo a alguien que te ha dominado con su mala entraña. Recupera tu dignidad.
• Amor, humor y perdón. Tres claves para sobreponerte. - 04/08/21
  

  Ama tu presente como está. Ríe un poco más de forma sincera. Perdónate por fallar. Tente respeto, has hecho lo mejor que has podido.
• Perdona...por amor a ti - 03/08/21
  

  Podrías estar enfadado toda tu vida por algo que alguien hizo o dejó de hacer, eres libre. Sin embargo, tu salud mental y física puede verse destruida en ese huracán emocional interno. Elige sanar, por amor a tu propia vida.
• No estás sol@...estás contigo. - 28/07/21
  

  Re descubrir tu propia compañía, es uno de los retos más valiosos que tendrás en tu vida. Al soltar a alguien, te quedas contigo. Recupera tu vida, tus talentos, tus aficiones, ordena tus espacios y vuelve a vivir desde una nueva perspectiva.
• Entrega tu dolor y confía en el poder del amor - 23/07/21
  

  Cuando ignoras al dolor para hacerte fuerte, puede ser que logres tu cometido, pero solo un tiempo corto. Escuchar el mensaje que el dolor tiene para ti, te permite atravesarlo y transformarlo en sabiduría.
• Levanta la cabeza. Deja de ir con el Alma a rastras. - 21/07/21
  

  Aunque el Alma no se arrastra, nosotros así llegamos a sentirnos por la falta de confianza en nuestra propia vida. Toma de este momento su pureza y permite que te transforme en un ser humano vivo de nuevo. Tienes mucho por descubrir aún!
• Dejaron de tener intimidad por atender a los demás - 15/07/21
  

  Este tiempo "post pandemia" no hace ver lo que vivimos desde un ángulo nuevo. No fue la pandemia la que te arrebató la intimidad de tu relación, sino que te mostró las fracturas que ya tenía tu relación.
• El amor es algo más que un final feliz. Es tu mejor principio. - 14/07/21
  

  Para que algo termine bien, necesita empezar desde el amor. Si comienzas con miedo o con coraje, las cosas terminan mal. Retoma tu camino desde el amor, y todo es más sencillo.
• Ya no cargues al mundo...mejor súbete a la vida. - 08/07/21
  

  Las cosas del mundo pueden llegar a hundirnos en la impotencia y la desesperación. Están configuradas para hacerte sentir carente. Subirse a la vida es gozar del respiro que haces conscientemente y de cada cosa sencilla que vives.
• Hacer lo que te gusta es libertad. Disfrutar de lo que haces es felicidad. - 06/07/21
  

  Hay cosas que, de algún modo no puedes dejar de hacer. Si tu actitud es desdeñosa y amarga, más pesado resulta todo. Intenta ponerle tu sello creativo y disfrutarlo a tu manera.
• El amor vence, pero no por obligación...por convicción. - 03/07/21
  

  Cuando alguien te obliga a amar algo o a alguien, por más persuasivo que sea contigo, eso no prospera. Porque el amor no brota obligadamente, así como una semilla no germina porque la siembras, sino porque la cuidas después de sembrarla.
• Cómo atraigo a una persona más consciente a mi vida. - 30/06/21
  

  Si tus parejas han sido indiferentes o insolentes ante tu amor, recuerda que tu amor necesita ser reorientado. Ese amor que das al otro, concédetelo en buenos momentos para ti también. Mejora tu relación contigo.
• Supera tu pasado agradeciendo lo que aprendiste de el. - 29/06/21
  

  Mientras sigas recordando con culpa, miedo o rencor a tu pasado, te sentirás cada vez peor. El tiempo no te sana solo; es preciso que tú quieras sanar. La gratitud por lo aprendido, es una de las mejores medicinas.
• Hay personas que llegan a enseñarte cómo no quieres que te quieran. - 29/06/21
  

  Si alguien te menosprecia, déjale claro que eso no lo vas a permitir. Si se pasan contigo, entre broma y broma, párales el alto! Pon tus límites, que el amor no significa sometimiento.
• Cómo perdonar a alguien que no se disculpó? - 26/06/21
  

  Te relacionas con personas que te van a poner a prueba. No llegó a tu vida esa traición, engaño o abandono solamente para hacerte sufrir, sino para hacerte crecer interiormente.
• Hace falta algo más que belleza física para estremecer a un Alma - 26/06/21
  

  Eres algo mucho más grande, valioso y esencial que tu aspecto físico. Si acaso atraes con el aspecto, con el Alma conquistas. El aspecto cambia, pero el Alma madura mejor con los años.
• ¿Cómo puedo usar el arte para sanar si no se hacer nada? - 24/06/21
  

  Siempre puedes usar los colores, la música, los trazos o garabatos sin algún orden en específico, para ayudarte a equilibrar tu mente. Saca al artista que llevas dentro para expresarte creativamente, más que agresivamente.
• Ya no le ruegues amor. Recupera tu dignidad! - 22/06/21
  

  Ir detrás de alguien a gatas, no te garantiza amor sino todo lo contrario. Te convierte en un objeto obsoleto que clama porque lo usen. En una chancla perdida que no encuentra su par. Suéltate de eso!
• Cuida a tus hijos, pero sin olvidarte de ti - 21/06/21
  

  Lo mejor que le puedes transmitir a tus hijos es, tu propia salud mental y emocional. No dejes de tener tu vida, tus proyectos, tus momentos.
• Si te sientes víctima, siempre encontrarás a un victimario - 21/06/21
  

  El guion de nuestra vida no se escribe solo. Nosotros le vamos dando la forma que creemos es la correcta. Si te familiarizaste con el hecho de sentirte víctima de lo que te pasa, siempre habrá quien te confirme esa creencia. Libérate!
• Nadie te puede reemplazar porque no hay otr@ como tú - 21/06/21
  

  Se siente horrible cuando nos sustituyen en cualquier parte, un trabajo, una relación o un proyecto equis. Pero cuando estás consciente del valor que posees, sabes que, podrá haber alguien más, pero no será como tú.
• La venganza no libera, el perdón sí. - 16/06/21
  

  Aunque se afirme que la venganza es dulce, nadie te dice que sus frutos son amargos. Cuando tu recurso es agresivo, les dices a la vida que esperas más de lo mismo. Perdonar no es excusar, redimir o saltar el daño. Es elegir soltar la corrosión que te envenena a ti, por amor a tu vida.
• Sé fiel a ti - 11/06/21
  

  Concédete un momento para volver a ti. A tu corazón, a tu Esencia. Hacer cosas buenas por los demás, está muy bien; pero no a costa de anularte.
• El mal carácter esconde sufrimiento del pasado que no ha sanado - 09/06/21
  

  A veces creemos que alguien con mal carácter tiene mucha seguridad en si mismo, pero es todo lo contrario. Es alguien que tiene deudas pendientes consigo y no ha sabido reparar.
• Nunca serás suficiente para la persona equivocada - 05/06/21
  

  Por más que te esfuerces por agradar a alguien que no está realmente vinculada contigo porque no te conoce ni le importa, no conseguirás más que decepción. La persona correcta, siempre te verá con nuevos ojos.
• No temas volver a amar. Aprende de lo que viviste antes y confía! - 02/06/21
  

  Que no sea en vano que hayas pasado por las relaciones donde sentiste mucho dolor. El amor sigue en ti y en cualquier momento está listo para volver a compartir con alguien. Sólo aprende de lo que ya pasaste y permítete una relación nueva.
• Si tu soledad tuviera voz te diría: !Me encanta tu compañía! - 02/06/21
  

  Ya es tiempo de hacer las paces con nuestra soledad, sino se volverá caótica. Haz las paces contigo, permite que tu propia compañía sea agradable y tu soledad se convertirá en tu aliada.
• Los retos post pandemia nos piden más unidad y reconciliación - 27/05/21
  

  Ya nos hartó la pandemia, pero quién sabe si logramos captar el mensaje detrás de lo que nos harta. El perdón, la reconciliación, la unidad contigo y con los tuyos, es parte de lo esencial de todo esto. No se trata de que todos nos volvamos santos, sino más humanos.
• Cuando el amor se complica, te pone a prueba. - 25/05/21
  

  Lo bonito del amor cualquiera lo vive. Lo interesante es cuando se complica. La vida entonces nos quiere decir: A ver si efectivamente es tan grande eso que dicen sentir. Se vale retirarse, eso también es amor a ti.
• El enamoramiento te acerca a alguien, pero el amor, te hace quedarte. - 19/05/21
  

  Estar enamorado es estar ilusionado con lo que nos gusta de alguien. Amarle, es verle completo. Con luz y sombra y volver a elegirle cada día.
• Mejor navega quien tiene buen viento, al que rema con mucho aliento - 18/05/21
  

  Mejor le va a quien se conduce con fe, respeto, amor, que quien se siente muy fregón porque sabe mucho y se cree muy fuerte.
• No se puede salir de una crisis, sin entrar plenamente en ella - 17/05/21
  

  Al igual que en una enfermedad que necesita reconocerse para poder sanarla, una crisis viene a pedirte atención en algún aspecto de tu vida que necesita evolucionar.
• El amor no es poseer; es compartir, admirar, sentir, cuidar. - 13/05/21
  

  Si crees que necesitas ser "algo" que le gusta a alguien, vivirás en angustia. Tu Ser, consta de muchos aspectos que van mas allá de tu aspecto o status. Necesitas reconocerlo primero tú. Así se acercará alguien capaz de verte complet@
• No se trata de ser perfectos, sino más reales. - 11/05/21
  

  Buscando la perfección, nos robotizamos alejándonos de nuestra esencia natural. Empezamos a desarrollar neurosis y la pasamos muy mal. Te invito a soltar esa locura!
• Todo te revelará su secreto, si le amas suficientemente. - 08/05/21
  

  Es necesario volver a tender puentes entre nosotros. Padres e hijos. Parejas etc.. La confianza que da el sentirse amado, rompe barreras y verás claramente lo que no habías podido ver exigiendo explicaciones.
• Ninguna carga es tuya, si no te la echas a los hombros. - 07/05/21
  

  A veces, por estar pendientes de la vida de los demás, nos olvidamos de nosotros mismos. Cada quien viene con su propio paquete de semillas para sembrar. Ayudar de vez en cuando a alguien es una cosa, dejarte de lado, es otra.
• Te ignoran y te intimidan; por qué sigues ahí? - 05/05/21
  

  Permanecer al lado de alguien que te usa para sentirse fuerte, nunca será digno, ni para ti ni para tus hijos y demás personas que te quieren. Habla de lo que pasa con tu familia, muévete!
• El duelo no se supera desde la mente, sino desde el Espíritu. - 30/04/21
  

  Hay cosas que se resuelven desde la mente, pero no sucede así con un duelo. Eso se atraviesa desde el Alma, desde el Espíritu, la parte más sabia de ti. Entrega tu dolor a tu Espíritu, y confía en seguir viviendo.
• La Fe en el amor nos ayuda a vivir lo que nos toca, no a huir de ello. - 27/04/21
  

  Hay cosas difíciles que, irremediablemente habremos de enfrentar en la vida. Cuando eso ocurre, es preciso ponerle Fe al amor y no al miedo. Eso no le quita lo difícil al problema, pero sí lo vuelve menos pesado.
• Si se van de tu vida y regresan, que te encuentren viviendo, no penando. - 26/04/21
  

  La persona que prefirió irse de tu lado, en realidad te hizo un favor; dejó de estorbar tu crecimiento. No te quedes enterrándote en un pozo si saber qué hacer. Vive!
• El "para siempre" está hecho de muchos ahoras... - 26/04/21
  

  Decir para siempre no hace que se construya sola la relación. Hacen falta esperas, conversaciones, paciencia para que se logre.
• Tienen sexo o hacen el amor contigo? - 31/03/21
  

  Hay muchas experiencias en la que una persona dócil permite a una pareja comportamientos estúpidos con tal de no estar sola. Hay una gran diferencia entre tener sexo y hacer el amor, todo mundo lo sabe, pero no todo el mundo lo vive.
• Si estás con alguien que no te sabe amar, retírate! - 19/03/21
  

  Nadie cambia porque alguien le aguante todos sus desplantes. Cambiará si se da cuenta de que ya nadie le aguanta. Las personas maduran cuando hay quien le para el alto en sus mala maneras.
• ¿Te quieren o te aman? - 05/03/21
  

  El querer va más con cubrir una necesidad apremiante. El amar va más con aceptar construirte al lado de alguien.
• Si no te late, no lo hagas! - 22/02/21
  

  A veces nos dejamos influenciar por temores antiguos como "el miedo a la soledad" y tomamos decisiones que nos hacen sufrir mucho más que ese miedo a la soledad. Tu intuición, es la voz de tu alma que te guía.
• Qué necesitas vivir hoy, más allá de lo que te dijeron que era bueno para ti? - 08/02/21
  

  Los retos de hoy van dirigidos a volver a escuchar a nuestro corazón, al margen de las ideas, creencias o imposiciones que muchas personas tuvieron que aceptar como propias.
• Si te fueron infiel, tú no dejes de ser fiel a ti. - 27/01/21
  

  Cuando alguien a quien amas te falla, es una oportunidad para revisar el camino por donde vamos, porque quizás la ruta ya no es buena para nuestra Alma. Sé fiel a ti, decidiendo aprender revisando cómo eres tú también como pareja.
• Por qué decidió irse sin decir nada, si la relación era bonita? - 19/01/21
  

  Puede haber muchas razones para que alguien decida salir por la puerta de atrás de una relación que aparentemente funcionaba. Hay personas que no están maduras para comprometerse, porque relacionan atención e interés, con perder su libertad.
• Recupera de tu ayer lo más bello de ti. - 14/01/21
  

  Del pasado hay bellezas que dejamos arrumbadas por concentrarnos en crecer. Esas cosas de ti, necesitan integrarse a tu "ahora". Solo así podrás volver a sentirte plen@
• Pensar en ti significa dejar de menospreciarte y "edificarte" - 12/01/21
  

  Para la mayoría de las personas, cuando uno piensa en si mismo es egocéntrico y vanidoso, pero no podemos generalizar. Para edificarnos, necesitamos pensar en nosotros.
• Tú vales, aunque no haya alguien que lo vea - 05/01/21
  

  A todos nos gusta que nos valoren, que se aprecie lo que hacemos y decimos, sin embargo, a veces la vida quita de nuestro campo tales elogios, para hacernos ver claramente nuestros defectos y virtudes y sepamos abrazarnos y respetarnos, así, solos.
• La tristeza llega cuando ignoramos lo valioso, por atender lo importante - 17/12/20
  

  Importar significa "aportarle" algo a nuestra vida. Valer significa, ser fuerte, ante los embates de la vida.
• No es tu corazón el que sufre, es tu mente que se aferra a lo que conoce - 08/12/20
  

  Tu corazón no sólo es el órgano que late o el espacio donde se ubican tus sufrimientos. Es el centro operativo más poderoso de tu cuerpo, es la base desde donde se obtienen nuevas fuerzas para superar tus dolores.
• Por qué y para qué se repiten ciertas experiencias en tu vida? - 01/12/20
  

  La vida es la mejor universidad para aprender a conocernos y a asimilar las dificultades con mentalidad más madura. Nos cuesta mucho lograrlo porque es más fácil, huir, negar, esconder lo que nos duele.
• Las relaciones tóxicas, ya no son para siempre. Libérate! - 26/11/20
  

  Cuando hay veneno en una relación, es porque ambas partes contribuyen al desastre. Para que haya una persona maltratadora, hace falta otra que esté dispuesta a quedarse cerca para ser maltratada. Recupera tu dignidad!
• Si te fallaron, comprométete contigo para superarlo - 17/11/20
  

  A veces es más fácil comprometernos con alguien buscando seguridad y felicidad. Pero algo falla y vuelves a estar contigo. Comprométete ahora con tu Alma, para superar el desastre!
• No te engañes. Si no te aman, retírate, por dignidad y salud mental. - 10/11/20
  

  Cuando nos engañamos a nosotros mismos, asegurando que alguien que nos ha mentido cambiará, le quitamos a nuestra alma la posibilidad de evolucionar y ser feliz. No te vayas por lo seguro, sino por lo "verdadero"
• Hacer frente a un conflicto, lo suaviza. Evadirlo, lo hace más fuerte. - 02/11/20
  

  Los conflictos surgen para hacernos fuertes a nosotros, no para devaluarnos. Tú puedes con eso, porque necesitas la lección que hay detrás de todo eso.
• ¿Y si te sueltas de lo que te duele? - 26/10/20
  

  Lo que nos duele, nos detiene. Pero si dejamos de alimentar el miedo o el odio, ese dolor deja de hacernos sufrir y empezamos a ser más fuertes.
• ¿La relación en la que estás, es en la que te quieres quedar? - 19/10/20
  

  Cuando has perdonado y te la vuelven a hacer, es una señal de que ya no hay sintonía y lo mejor es definir claramente si queremos seguir en una relación así...
• Si tu papá terrenal te falló, acércate a tu Papá Divino; Él siempre está ahí - 16/10/20
  

  Muchos hombres fueron instruidos para ser fuertes y buenos proveedores, nada más. Eso produce un dolor indescifrable en ellos, porque como seres humanos, también necesitan saber expresar emociones y sensibilidad desde su corazón, pero muchos mueren sin saber hacerlo...
• La vida te reta cuando sabe que puedes responderle - 12/10/20
  

  Nunca llega algo con lo que tus fuerzas internas no puedan lidiar. Lo que hacen estos desafíos, es demostrarnos que ya somos más capaces de crearnos mejores condiciones de vida.
• Nadie tiene derecho a forzarte a hacer algo que no te late - 05/10/20
  

  Cuando temes a tu pareja por lo que te pide, es preciso que observes si esa relación te está ayudando o perjudicando. Quedarse al lado de alguien por costumbre o miedo, es algo que necesita ser erradicado de nuestra vida.
• El tóxico no está solamente en la otra gente, también está en nosotros - 01/10/20
  

  La clave para sanar tus relaciones en general, es identificar el tóxico que hay en ti. Casi siempre nos centramos en lo que no nos gusta de los demás, pero no dejan de ser una ayuda para identificar nuestras propias actitudes corrosivas.
• Pasa de ser pasiv@ a ser asertiv@ y la agresividad se va de tu vida - 28/09/20
  

  Cuando eres una persona pasiva, que permite abusos, se alinea fácil contigo una persona agresiva porque es el otro lado de la moneda. Al ser asertiva, al poner límites, la agresividad se va...claro te vas tú de donde te maltratan
• Vivir el duelo, no es morir en vida. - 22/09/20
  

  Qué te gustaría contarle a tu ser amado, cuando te encuentres de nuevo con él o ella?
• Si te cortaron, aprende de lo que diste de más - 21/09/20
  

  Dar mucho amor, no siempre es ceder, condescender o ser obsecuente; también es hablar claro, tener voz propia, poner límites y hacer ver al otro, lo que no ve y que se puede mejorar...
• El amor que se ignora, busca quien le vea, le valore y le ame - 17/09/20
  

  Al estilo del programa que tuvimos en la radio a las 4 pm, te hablo y te acompaño como esa amiga que no te juzga y aprende contigo...
• No te dejaron...te dejaron de estorbar para que por fin vivas tu vida! - 15/09/20
  

  Cuando alguien decide torcer su camino para irse de tu lado, es una señal de que habías dejado de crecer y ser tú por complacer a esa persona que te dominaba. Ahora el reto es despertar, crear una vida digna para ti...
• De la represión a la depresión, cuál es la solución! - 10/09/20
  

  Cuando algo dejó de ser conveniente para ti, te hará sentir desequilibrado. El reto es ver cómo te estás tratando a ti y cómo estás viviendo tu vida para que dejes atrás la represión o la depresión. Vive consciente!

Comentarios